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【これYATTEMA】とにかく動く~食事とリラクゼーションもコントロール! by松本將

投稿日:
2012.06.01
| カテゴリー:
しなやか部
| 投稿者:
Wellbena編集部

ロードバイク

継続しているこころとからだのセルフコントロールは?

ジョギング、トレイルラン、ロードバイク、ゴルフなどとにかく身体を動かすことが好きです。
あとはバランスのよい食生活と腹六分目。そして、良質の睡眠。止観の修養のための座禅。
気分転換の時間を積極的に取るようにしています。
これまで続けている理由は、やはり好きだからでしょうね。
実践をすることで「健康」を得ています。皆さん、まずは身体を動かしましょう!

編集部より: 松本さん、とてもアクティブに身体を動かす趣味をお持ちですね!編集部として注目したのは、身体を動かすだけではなく、食生活と睡眠・リラクゼーションにも配慮していることです。特に座禅は素敵ですね!“静と動”を体現されているかのようです。
「食べ過ぎないこと」「気分転換の時間確保(睡眠・座禅・運動)」は、セルフコントロールやタイムマネジメントが必要です。アンチエイジングにも重要です!

person松本 將

Witten by

Wellbena編集部

Wellbena編集部

ウェルビネ編集部です。ココロもカラダもポジティブ&アクティブに、イキイキと仕事・生活を送る人々が世の中に増えるような情報発信を心がけていきます。

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