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基本のストレッチで身体を労わる!将来の自分のために出来ること

投稿日:
2014.07.16
| カテゴリー:
しなやか部
| 投稿者:
Beauty Press

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体が硬くてストレッチが出来ないという方、少なくないと思います。

子供の頃から硬いからもう柔らかくならないと思っていませんか?

毎日続ければ必ず柔軟性のある体になれるのです。

■体が柔らかくなると嬉しいことがたくさん

ストレッチを始めると、基礎代謝が上がり血行が良くなります。
そうすることで消費カロリーが多くなり、ダイエットにも効果的。

また、体の硬い方は日々の疲れを体に感じていませんか?
体が硬い人ほど、疲れやすく休みたくなってしまうそうです。

ストレッチをして柔軟性を高めることは、心にも良いのです。心身ともにリラックスさせるだけでなく、老化防止にも効果があります。

続きはこちら>>http://bepre.jp/archives/10361

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Beauty Press

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