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くびれは簡単に作れる!

投稿日:
2015.07.28
| カテゴリー:
すっきり部
| 投稿者:
舞田美和

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すっかりご無沙汰しているうちに、すっかり夏ですね・・・。夏と言えば薄着の季節。洋服越しに晒される体のラインが気になる…という人も多いのではないでしょうか?

さて私はと言うと、10月に腸を温めてウェスト-3cmを実現したという自慢話(笑)をさせてもらいましたが、なんと、さらに-2cmを実現しちゃいました!この半年足らずでトータル5cmのマイナスは、私史上、尋常じゃない変化です。(そもそも、簡単にマイナスできるほどポテンシャルが高かった=お腹周りに肉付き過ぎだった、とも言えマスが(*´з`))

今よりもっと素敵になりたい女子の皆さんはもちろんのこと、にわかにメタボという文字がちらつき出したりする男性陣の皆さまも、その理由、気になるでしょ?・・・そんな簡単にウェストを絞れた理由・・・何をしたかと言うと…「ドローイング」。ほぼこれだけ!

ドローイングというのは、腹式呼吸で息を長く吐き切ってお腹を凹ませる、それだけのシンプルなもの。なのですが、最初にトライしたときは、なんと!数回しただけで翌日筋肉痛になり(苦笑)、インナーマッスルに効いてることをまさに痛感した次第です。

ドローイングがウェストに効くと教えてもらったのは、今受講している「かんたんスタイルアップ!くびれメイキング講座」(完全に手前味噌ですいません!)

動画や優しい指導でドローイングのやり方やコツなどを教えてもらって、これなら、面倒くさがりの私でも続けられる!ということで、通勤途中やデスクワークの合間など、隙間時間を使ってチョコチョコやっています。立っていても、座っていても、歩いていてもできるのがドローイングの気軽なところ。もちろん、当講座では他にもくびれに効果的なストレッチや日常で取り入れやすい方法をいろいろ教えてもらえますよー。

寸胴なウェストにコンプレックスを感じ続けて早●年の私ですが、ここ最近、鏡に映るシルエットを見ると、なんとなくくびれているように見えなくもない…という錯覚ができるくらいにはなっています(*’▽’)

まだ夏は始まったばかりです♪皆さんも、自分史上最高のくびれを手に入れて、思いっきり楽しめる夏にしませんか?

Witten by

舞田美和

舞田美和

アラフォーに突入し、体のあちこちにエイジングサインを発見してしまう今日この頃。イキイキ素敵に歳を重ねて、チャーミングなおばあちゃんになるのが密かな夢です。美味しいものに目がない”食いしん坊キャラ”と”すっきりしなやかな身体”は果たして共存できるのか?実験中です!

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