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高脂肪・高カロリーのナッツ。身体の味方にするには?

投稿日:
2014.02.19
| カテゴリー:
すっきり部
| 投稿者:
太陽笑顔 fufufu..net
「太るのでは?」「ニキビができそう……」など、よくないイメージを持つ人も多いナッツですが、近ごろは、身体へのいい影響が報告されています。美と健康に役立つナッツの本当の力を、その研究の第一人者である井上浩義先生にうかがいました。

 

ナッツひと粒に秘められた力とは。

ナッツ

人類が誕生した頃から存在し、古くは縄文時代から食べられてきたといわれているナッツ。アーモンド、ピスタチオ、くるみなど、種類もさまざまで、世界中で親しまれてきました。日本でもおつまみとしてよく食べられていますが、高脂肪、高カロリーなのも事実。それによって、「太りそう、ニキビができそう」というイメージを持つ人も多いのではないでしょうか? 美容のために食べるのを避ける人もいるかもしれませんが、最近はナッツに含まれる栄養価が注目され、年々消費量がアップしているそうです。

 続きはこちら→http://fufufu.rohto.co.jp/series/jyoshiki/481/

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