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ラクしてレコーディングダイエット!体重を自動でiPhoneに記録してくれる体重計

投稿日:
2014.07.28
| カテゴリー:
アプリ&ガジェット部
| 投稿者:
イッセイ フジイ

痩せたいけど、なかなか痩せることができない。

普段から歩くことを意識してるけど、思ったように結果が出ない。

こんな悩み、ありませんか?

ぼくは、痩せることより難しいと思っていた体脂肪率を10%ほど減らすことに成功しました!

どうやって実現したかというと、こちら。

ws50
体重を自動でiPhoneに記録してくれる体重計Withings ws-50。ダイエットに良いかも |

「パソコンのインターネットを無線でやっていること」と「iPhoneを持っていること」っていう条件がつくんですけど この体重計で体重を量ると、自動でiPhoneに体重と体脂肪率を記録してくれるんです。

こんなふうに。

taijyu
体重は理想よりも下回ってしまったので、もうちょっと体重を増やさないといけないところ。

shibou

体脂肪は10%ほど落ちました!

もし、手描きでレコーディングするのなら、改善を考えない家計簿みたいに、書いただけで満足してしまうでしょう。 この面倒な作業を体重計に任せてしまうことだけで、この表を見ながら改善するべき時間を作ることができるわけです。

実際にぼくの場合は、 歩くことを第一優先に考えていました。

それで, 1日5,000歩以上歩くことを意識してましたけど、一向に改善せず。

なので、方法を変えて 今度は食生活を改善してみました。

糖質制限ダイエットは、ほんとうに効果があった!
こちらの記事で紹介していますが、劇的に体脂肪率が落ちました。

今では糖質制限を抑えて、野菜中心の食生活で炭水化物も食べています。

こうやって自分の体重と相談しながら、改善を考えていけるのが、紹介した体重計の良いところ。

単純に体重計を買えば良いってものではありませんが、痩せるキッカケを作る体重計。 機会があれば、試してみてはいかがでしょう。

その他、健康について記事を書いています。 もしよろしければ。

健康 × モノ | ナナショク

 

紹介した商品

Witten by

イッセイ フジイ

イッセイ フジイ

ナナショクというブログを運営してるイッセイです。
「モノを使ってイマの生活を大好きにする!」をテーマに書いています。
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