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【Dr.’sブログ】カップラーメンを食べるときの“ひと工夫”

投稿日:
2013.02.15
| カテゴリー:
エイジマネジメント部専門家
| 投稿者:
日比野 佐和子

カップラーメンを食べるとき

カップラーメンを食べるとき。

忙しくて料理をする時間や、お店できちんと食べる間もないという人、カップ麺で済ませてしまうときはありませんか?

カップ麺は塩分が多いのです。なので汁はできるだけ飲まないようにしましょう。塩分にはナトリウムが多く含まれます。高血圧の要因になります。

カップ麺を食べるときにはカリウムが多く含まれる食品と一緒に食べるとよいですね。カリウムにはナトリウムを排泄する働きがあります。
カリウムが多く含まれる食品とは、ほとんどの野菜、果物、肉、魚に含まれます。カップ麺をたべるときには野菜サラダも食べましょう。むくみ予防にもなりますよ。野菜ジュースを飲むときは、無添加のものを飲みましょう。トマトジュースなど、塩分が多く入っているので、成分表をよくみて飲みましょう。

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日比野 佐和子

日比野 佐和子

アンチエイジングドクター (抗加齢学専門医)/大阪大学医学部大学院医学系研究科卒業・博士課程修了
米国、中国、ヨーロッパでアンチエイジング医学を修得、米国およびヨーロッパの抗加齢医学専門医を持つ。内面と外面から「美と健康」をトータルマネジメントする専門家。

専門分野は欧米のアンチエイジング医学以外に、中医学、ホルモン療法、プラセンタ療法、ホリスティック療法、植物療法(フィトセラピー)、クリニカルアロマセラピー、アフェレーシス療法と多岐にわたる。真摯でフランクなカウンセリングが、芸能人や有名スポーツ選手・セレブリティに人気。

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