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【Dr.’sブログ】「別腹」って本当にあるんです。食べすぎにならないために。

投稿日:
2013.01.18
| カテゴリー:
エイジマネジメント部専門家
| 投稿者:
日比野 佐和子
「別腹」って本当にあるんです。食べすぎにならないために。

「別腹」って本当にあるんです。食べすぎにならないために。

  年末年始は宴会が多く、どうしても食べすぎてしまいますよね。年始になると皆さん気持ちを切り替えて、ダイエット!という話もよく耳にします。 「好きなものは別腹」といいますが、ほんとうに別腹ってあるのですよ。 実験でレントゲン前にバリウムを飲んでもらって、その後にその人の好物を目の前に置いたところ、なんときゅきゅっと胃の中でスペースが空いたんです。 なので、ダイエット的には自分の好きなものから食べたほうが効果があるといえますね。 先に満足することで余分なものを食べなくても済むのです。 好きなものを最後に残しておくという人は、太りやすいのではないかしら。 あなたはどっちのタイプでしょうか? 食べるときは、まず野菜から。そして一口30回噛むこと。 この2つはいつでもどこでも続けてくださいね。宴会シーズンを健康に楽しく乗り切ってください。

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日比野 佐和子

日比野 佐和子

アンチエイジングドクター (抗加齢学専門医)/大阪大学医学部大学院医学系研究科卒業・博士課程修了
米国、中国、ヨーロッパでアンチエイジング医学を修得、米国およびヨーロッパの抗加齢医学専門医を持つ。内面と外面から「美と健康」をトータルマネジメントする専門家。

専門分野は欧米のアンチエイジング医学以外に、中医学、ホルモン療法、プラセンタ療法、ホリスティック療法、植物療法(フィトセラピー)、クリニカルアロマセラピー、アフェレーシス療法と多岐にわたる。真摯でフランクなカウンセリングが、芸能人や有名スポーツ選手・セレブリティに人気。

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