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カンタン眼がすっきりするマッサージ&眼球ストレッチ!

投稿日:
2013.06.10
| カテゴリー:
エイジマネジメント部
| 投稿者:
いーちゃん

眼をすっきりさせる! パソコンを見ていると、ものすごく目が疲れる。
なれない老眼鏡のせい?とか空気が乾燥しているのも、関係している?と思いつつ、とりあえず目薬を指す。少しすっきり。

でも普段に何か出来ることはないかな?と友達に解消方法を尋ねると、次のこと試してみたら。と返事あり。 そこで、さっそくやってみると、 私には効果がありました。

その方法は、

1)指をこめかみに当てて、優しくクルクルとマッサージ。
出来れば指は薬指と中指2本位で力をいれずに。ついでに眉毛の下のくぼみも優しく、眼球に刺激がいかないよう骨にそって気をつけて押してみるのも、気持ちいいですね。
息をフーと吐きながら。
意外とこれがヒット! 目がすっきりするのと同時に、ハナ詰まりも解消!!!というおまけつき。

2)眼球ストレッチ。
目を上下、左右、斜め、グルリとまわす。パッと見開いて、ギュと目をとじる。これらは、血の巡りが良くなるのを実感。目の周りの筋肉もほぐれて、血行がよくなりますよ。
PCを長時間みていることで目の周りの筋肉が硬くなっているんですね。

本人が気が付いていない、目の周りの筋肉のコリ。ほぐすことで、気分はホッこり。
できれば1時間に5分ほどPCの前から離れてみるのもいいかも。
自分でできるつぼ押し。ご参考まで。

出典元気が出る!ツボ押しレッスン – 第1回 眼の疲れを取る:ITpro http://202.214.174.88/article/COLUMN/20071029/285771/

Witten by

いーちゃん

いーちゃん

日々アンチエイジングについて、情報について目を光らせています!歳は50代です。自らの実体験や試して良かったことなどを投稿できたらなと思っています。ウェルビネのアンチエイジング部員としてがんばります!

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