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毎日のリズムづくりで、ながら運動を習慣に。

投稿日:
2013.04.11
| カテゴリー:
エイジマネジメント部
| 投稿者:
いーちゃん
ストレッチをする女性 できる時に、運動する。 する以上は、体の気になる部分に語りかけながら、効果がUPするようにその部分を意識して。 かれこれ、2年以上。 なんとなく続けていたら、体重3キロ減。 体脂肪は少し減。 内脂肪5 BMI 21.5~22をキープ と数字的に健康なラインを維持できています。 これって別に特別なことではないんですよね。 毎日の生活の流れの中に、チョコチョコと。 ほんの少し意識を運動するほうに向ける。 ただ、それだけ。 毎日の生活のリズムの中に組みこむだけで結果はでます。 できるだけ毎日、生活のリズムにしてしまうと特別なことではなくなっちゃいます。 運動も気楽にね!

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いーちゃん

いーちゃん

日々アンチエイジングについて、情報について目を光らせています!歳は50代です。自らの実体験や試して良かったことなどを投稿できたらなと思っています。ウェルビネのアンチエイジング部員としてがんばります!

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